Mito: “Yo fumo poco porque casi todo el cigarrillo se consume en el cenicero.”
Verdad: El fumador que deja quemar el tabaco en el cenicero, procurando hacer menos ‘chupadas’, va a respirar mayor concentración de cancerígenos porque el humo que se desprende de la porción final del cigarrillo es más tóxico que el humo que se inhala directamente al fumar.
jueves, 28 de mayo de 2009
miércoles, 27 de mayo de 2009
Mito nº 1
Mito: “Los cigarrillos “light” no hacen daño, no son cancerígenos”.
Verdad: Los cigarrillos bajos en nicotina y alquitrán son menos nocivos, pero para que el fumador sienta que el nivel de nicotina es suficiente necesita incrementar el número de cigarrillos
Verdad: Los cigarrillos bajos en nicotina y alquitrán son menos nocivos, pero para que el fumador sienta que el nivel de nicotina es suficiente necesita incrementar el número de cigarrillos
martes, 26 de mayo de 2009
domingo, 24 de mayo de 2009
Test de Fagerström para la Dependencia a la Nicotina
1. ¿Cuando tiempo pasa desde que te levantas y fumas tu primer cigarrillo?
a. Hasta 5 minutos (3 puntos)
b. Entre 6 y 30 minutos (2 puntos)
c. Entre 31 y 60 minutos (1 punto)
d. Más de 61 minutos (0 puntos)
2. ¿Encuentras difícil no fumar en lugares donde está prohibido, como el cine?
a. Si (1 punto)
b. No (0 puntos)
3. ¿Qué cigarrillo te desagrada más dejar de fumar?
a. El primero de la mañana (1 punto)
b. Cualquier otro (0 puntos)
4. ¿Cuantos cigarrillos fumas al día?
a. Más de 31 (3 puntos)
b. De 21 a 30 (2 puntos)
c. De 11 a 20 (1 punto)
d. Menos de 10 (0 puntos)
5. ¿Fumas con más frecuencia durante las primeras horas después de despertarte que durante el resto del día?
a. Si (1 punto)
b. No (0 puntos)
6. ¿Fumas aún estando con alguna enfermedad que tengas que guardar cama la mayor parte del día?
a. Si (1 punto)
b. No (0 puntos)
Valoración:
Entre O y 3 -> Dependencia baja.
Entre 4 y 7 -> Dependencia moderada.
8 o más -> Dependencia alta.
a. Hasta 5 minutos (3 puntos)
b. Entre 6 y 30 minutos (2 puntos)
c. Entre 31 y 60 minutos (1 punto)
d. Más de 61 minutos (0 puntos)
2. ¿Encuentras difícil no fumar en lugares donde está prohibido, como el cine?
a. Si (1 punto)
b. No (0 puntos)
3. ¿Qué cigarrillo te desagrada más dejar de fumar?
a. El primero de la mañana (1 punto)
b. Cualquier otro (0 puntos)
4. ¿Cuantos cigarrillos fumas al día?
a. Más de 31 (3 puntos)
b. De 21 a 30 (2 puntos)
c. De 11 a 20 (1 punto)
d. Menos de 10 (0 puntos)
5. ¿Fumas con más frecuencia durante las primeras horas después de despertarte que durante el resto del día?
a. Si (1 punto)
b. No (0 puntos)
6. ¿Fumas aún estando con alguna enfermedad que tengas que guardar cama la mayor parte del día?
a. Si (1 punto)
b. No (0 puntos)
Valoración:
Entre O y 3 -> Dependencia baja.
Entre 4 y 7 -> Dependencia moderada.
8 o más -> Dependencia alta.
sábado, 16 de mayo de 2009
Más humor
Ahora con Faemino y Cansado, ¿que puedes hacer si estás fumando en zona de no fumadores?
No es puramente educativo, pero es divertido:
No es puramente educativo, pero es divertido:
Un poco de humor
No viene mal un poco de humor con esto de fumar. Gracias a Alexis Valdes podemos reirnos un poco de esta lacra del tabaco:
jueves, 14 de mayo de 2009
viernes, 1 de mayo de 2009
Suscribirse a:
Entradas (Atom)
